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2010/01/24

はじめてのジョギング

ここ最近、休みの日に家でゴロゴロしていると肩こりで頭が痛くなる。
やはり40代になると、いろいろと体調が変調を来たしているのだろうか?
肩こりは生活習慣が起因していることも多いと思われるので、普段からの生活に注意しなければいけないのだが、なってしまうとなかなか楽にならない。
肩甲骨を回したりが良いらしいが、あまり改善されない。(;д;)
奥さんに温泉でも行って来たら。と言われたので、近所の温泉に行ってみた。そしてマッサージも受けてみようと。
温泉に着くと、想像以上に混んでいた。サウナも順番待ちで、もちろんマッサージも予約できなかった。
山登りの後、温泉に寄るくらいで、普段、温泉に行くのは初めてで、お年寄りばかりかと思いきや、意外と若い人も多かった。
マッサージができなかったので、マッサージ機のお世話になった。
やられている時は良いのだが、あれはもみ返しがあってよくない。
なので、帰ってきてからも、どうも気分が優れない。

今はやめたが、去年ジムに通っていた時には肩こりを感じていなかったし、すこぶる体調も調子良かった。それはランニングのおかげだとの想いも強く、夕方から30分程度近所を走ってみた。実は外をランニングするのも初めてだが、適度な汗もかけて走った後は爽快な気分になった。
やはり走るのは気持ちが良い。
これはいい感じだぞ!
毎日とはいかないが、しばらく続けてみよう!

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